सर्दियों के लिए डिटॉक्स ड्रिंक्स: सर्दियां आते ही त्वचा रूखी और बेजान लगने लगती है। यह ठंड के कारण निर्जलीकरण के कारण होता है। इसलिए, त्वचा की चमक को बंद करने के लिए सर्दियों में त्वचा को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है। ऐसा करने के लिए, त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए आहार में उपयुक्त डिटॉक्स ड्रिंक (विंटर डिटॉक्स ड्रिंक) को शामिल करना चाहिए। इस तरह के डिटॉक्स ड्रिंक मेटाबॉलिज्म को तेज करने के साथ-साथ इम्यून सिस्टम को भी स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
तो, यहां कुछ डिटॉक्स पेय हैं जिनके बारे में आपको पता होना चाहिए-
नींबू का रस पिएं: ठंड के मौसम में गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह शरीर को हल्का और ऊर्जावान बनाए रखने में मदद करता है। वहीं, यह विटामिन बी, सी और फास्फोरस का बहुत अच्छा स्रोत माना जाता है। यह चमकती त्वचा पाने में भी मदद करता है और वजन घटाने में मदद करता है। यह पेट से संबंधित समस्याओं जैसे गैस और कब्ज से भी राहत दिलाने में मदद करता है।
ग्रीन टी और पेपरमिंट ड्रिंक का सेवन करें: ग्रीन टी और पुदीना सर्दी-खांसी, जुकाम और फ्लू से राहत दिलाने में मदद करता है। यह शरीर की पाचन शक्ति को बरकरार रखने में मदद करता है। साथ ही यह वजन घटाने में भी काफी कारगर होता है।
अदरक की चाय का सेवन करें: सर्दियों के मौसम में अदरक की चाय शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इसमें बड़ी मात्रा में मैग्नीशियम, फास्फोरस, आयरन, जिंक, कैल्शियम आदि होते हैं जो शरीर को गर्म रखने में मदद करते हैं। यह इस मौसम में खांसी, जुकाम, बुखार और एलर्जी जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करता है।
गर्म पानी और शहद का सेवन करें: ठंड के मौसम में सुबह उठकर खाली पेट गर्म पानी और शहद का सेवन करें। यह पेट में मौजूद बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करता है। यह दीर्घायु बढ़ाने और एलर्जी को ठीक करने में मदद करता है। यह इम्युनिटी को मजबूत करने में भी मदद करता है।
अस्वीकरण: एबीपी न्यूज इस लेख में उल्लिखित विधियों, उपचारों और दावों की पुष्टि नहीं करता है। कृपया इन्हें केवल सुझाव के रूप में लें। उपरोक्त किसी भी उपचार/दवाओं/आहार का पालन करने से पहले कृपया डॉक्टर से परामर्श लें।
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