अग्न्याशय, अग्न्याशय द्वारा उत्पादित एक हार्मोन इंसुलिन, एक स्वस्थ मानव शरीर में रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है। जब ग्लूकोज का स्तर बढ़ता है, तो इंसुलिन का काम शरीर के सुचारू कामकाज को सुनिश्चित करने के लिए शरीर में अधिक ग्लूकोज का उपभोग करने के लिए यकृत जैसे अंगों को सूचित करना होता है। हालांकि, अगर शरीर, अस्वास्थ्यकर खाने की आदतों के कारण, इंसुलिन प्रतिरोधी हो जाता है और रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है, तो यह मधुमेह नामक स्थिति की ओर जाता है।
एक रिपोर्ट के अनुसार हर छह में से एक व्यक्ति मधुमेह से पीड़ित है। 2019 तक, भारत सबसे अधिक मधुमेह रोगियों वाले देशों की सूची में दूसरे स्थान पर था। मधुमेह, हालांकि, आपको तुरंत नहीं मारता है, आपको कई धीमी मौतों के माध्यम से ले जाता है, जिनमें से बांझपन है।
विशेषज्ञों ने शोध किया है और दोनों के बीच के संबंध को देखा है, और यह पाया गया है कि मधुमेह और बांझपन के बीच ठोस पुल हैं और पुरुषों और महिलाओं दोनों को समान रूप से प्रभावित करते हैं। मधुमेह विभिन्न प्रकार की बीमारियों का कारण बन सकता है जो सीधे पुरुषों और महिलाओं के प्रजनन कार्य को प्रभावित करता है। इससे गर्भावस्था में कई जटिलताएं भी हो सकती हैं।
यदि आप मधुमेह के रोगी हैं, तो आपको पहले से ही गहन देखभाल के बारे में पता होना चाहिए जिसकी नियमित रूप से आवश्यकता होती है। हालाँकि, आपकी जीवनशैली में कुछ बदलाव आपको मधुमेह को अधिक कुशलता से प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं, साथ ही बांझपन पैदा करने वाले कारकों को दूर रख सकते हैं। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपकी जीवनशैली में सही संतुलन हासिल करने में आपकी मदद कर सकते हैं।
देखें कि आप क्या खाते हैं
खाने का सीधा असर हमारे शरीर पर किसी भी चीज से ज्यादा होता है। संतुलित आहार रखने से आपके जीवन पर स्वतः ही प्रतिबिंबित होगा और आपको अपनी जरूरत का संतुलन हासिल करने में मदद मिलेगी।
एक सक्रिय जीवन शैली एक सक्रिय कामेच्छा की ओर ले जाती है
मधुमेह से संबंधित मुद्दों से निपटने के लिए अपने शरीर को मंदिर मानना बहुत महत्वपूर्ण है। रोजाना कम से कम 30 मिनट के लिए रोजाना व्यायाम करने से आपका रक्त संचार बढ़ेगा और वजन कम करने में मदद मिलेगी।
तनाव के साथ जहरीले रिश्ते को खत्म करें
तनाव और आपके कोर्टिसोल का स्तर साथ-साथ चलते हैं। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने तनाव से निपटना सीखें ताकि आपके कोर्टिसोल के स्तर में कुछ स्थिरता आ सके। ऐसा इसलिए है क्योंकि उच्च कोर्टिसोल का स्तर आपके रक्त में ग्लूकोज के स्तर को बढ़ाता है।
सभी पढ़ें ताज़ा खबर, ताज़ा खबर तथा कोरोनावाइरस खबरें यहां। हमारा अनुसरण इस पर कीजिये फेसबुक, ट्विटर तथा तार.
.