कोरोनावायरस महामारी ने हमारे सामूहिक जीवन को तबाह करने के डेढ़ साल बाद, हमारा समाज भय और असुरक्षा से जूझ रहा है। नतीजतन, हमने देखा है कि गलत सूचना जंगल की आग की तरह फैलती है, और कई लोग वायरस से निपटने के विचित्र और गलत तरीकों का सहारा लेते हैं। इस कॉलम के साथ, जो हर रविवार को प्रकाशित होगा, हमारा लक्ष्य किसी भी स्वास्थ्य या वैक्सीन से संबंधित प्रश्न का समाधान करना है जो हमारे पाठकों के पास हो सकता है। कोरोनावाइरस वैश्विक महामारी।
इस सप्ताह के कॉलम में, डॉ कमलेश भोगायता, एसोसिएट प्रोफेसर, द्रव्यगुण के पीजी विभाग, सरकार। आयुर्वेद मेडिकल कॉलेज, वडोदरा (गुजरात) इस बारे में बात करता है कि कैसे आयुर्वेद को प्रभावी ढंग से प्रतिरक्षा, पोस्ट-सीओवीआईडी उपचारों के निर्माण में उपयोग किया जा सकता है।
आयुष मंत्रालय द्वारा निर्धारित कुछ COVID से संबंधित आहार प्रोटोकॉल क्या हैं?
प्रतिदिन गुनगुने पानी का सेवन करना चाहिए। खाना बनाते समय अदरक, लहसुन, धनिया, पुदीना, हल्दी, लौंग, तिल आदि का प्रयोग करें। शाम के समय हल्का आहार लें। सब्जियों के सूप का सेवन रोज करना चाहिए। ये आपके आहार को संतुलित करने और अच्छी प्रतिरक्षा बनाने के सरल तरीके हैं। वे सस्ती भी हैं, और वे ऐसी चीजें हैं जो हम आम तौर पर वैसे भी करते हैं। हालांकि, घरेलू मसालों का इस्तेमाल सोच-समझकर करना, और साफ-सुथरा आहार लेना और होशपूर्वक खाना खाने से काफी फायदा होता है।
काली मिर्च, दालचीनी, गुड़, अंगूर और नींबू से बनी हर्बल चाय श्वसन रोग प्रतिरोधक क्षमता को बनाए रखने और बढ़ाने के लिए आवश्यक है, इसलिए इन्हें अपने आहार में अवश्य शामिल करें। रात को सोने से पहले एक गिलास गाय के दूध में 1 चम्मच हल्दी मिलाकर पीना चाहिए।
क्या COVID19 के गंभीर मामलों का इलाज आयुर्वेद से किया जा सकता है? हल्के या मध्यम मामलों के इलाज में आयुर्वेद कैसे मदद करता है?
जो मरीज वेंटिलेटर का लाभ नहीं उठा सकते थे, उन्होंने दूसरी लहर के दौरान आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी-खनिज तैयारी और आसव अरिष्ट कल्पना का विकल्प चुना था। कई आयुर्वेदिक दवाएं भी कुछ ही घंटों में SPO2 के स्तर को बढ़ाने में फायदेमंद साबित हुई हैं।
इन दवाओं को आयुर्वेदिक डॉक्टरों की देखरेख में लेना जरूरी है। आयुष मंत्रालय की एडवाइजरी में उल्लिखित उचित आहार और योग-प्राणायाम से लगभग 70 प्रतिशत हल्के/मध्यम मामलों को ठीक किया जा सकता है। दशमूल क्वाथ, पथ्यादि क्वाथ, संशामणि, आयुष-63 को हल्के और मध्यम मामलों में प्रशासित किया गया।
आयुर्वेद के माध्यम से रोग प्रतिरोधक क्षमता को कैसे बढ़ाया जा सकता है?
एक उचित और संतुलित आहार लेने से एक्वायर्ड इम्युनिटी को बढ़ाया जा सकता है। अच्छी नींद, शारीरिक व्यायाम, प्राणायाम और ध्यान के माध्यम से तनाव प्रबंधन, और शरीर का समय पर विषहरण भी महत्वपूर्ण प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले अभ्यास हैं।
कृपया आधिकारिक वेबसाइट पर उपलब्ध आयुष मंत्रालय द्वारा प्रकाशित स्वास्थ्य संवर्धन के लिए स्व-देखभाल उपायों को देखें।
कोविड के बाद देखभाल प्रदान करने में आयुर्वेद कैसे मदद कर सकता है?
COVID के बाद की स्थिति में आयुर्वेद Mucormycosis और Hyperglycaemia में काफी फायदेमंद था। डी-डिमर के बढ़े हुए स्तर को कम करने के लिए आयुर्वेद उपचारों ने एक नाटकीय प्रभाव दिखाया है। कुछ जड़ी-बूटियों ने हेपेटोटॉक्सिक एंटीबायोटिक दवाओं के साथ-साथ COVID महामारी के दौरान उपयोग की जाने वाली एंटीवायरल दवाओं की विषाक्तता को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है।
योग का आयुर्वेद से क्या संबंध है? COVID के प्रबंधन में योग कैसे मदद करता है?
योग आयुर्वेद का अभिन्न अंग है। हल्के और मध्यम मामलों में योगिक चिकित्सा अधिक महत्वपूर्ण थी। फेफड़ों की वायु धारण क्षमता को बढ़ाने के लिए विभिन्न प्राणायाम और श्वास तकनीक फायदेमंद हैं। भोजन को ठीक से पचाने के लिए विभिन्न योग मुद्राओं यानी आसनों ने अपना प्रभाव दिखाया है। विशेष रूप से, तनाव प्रबंधन और अनिद्रा में ध्यान और ध्यान बहुत फायदेमंद थे।
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