हमारे लीवर को डिटॉक्सीफाई करना बहुत जरूरी है।
डिटॉक्स ड्रिंक्स का नियमित उपयोग कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर रखने में मदद करता है।
फिटनेस फ्रीक सहित सभी के लिए अपने शरीर को डिटॉक्स करना तेजी से एक नया चलन बनता जा रहा है। जो लोग अपने फिटनेस रूटीन के हिस्से के रूप में रोजाना डिटॉक्स ड्रिंक का सेवन करते हैं, वे इसके प्राकृतिक स्वास्थ्य लाभों के बारे में बात नहीं कर सकते। जंक फूड खाने और बहुत अधिक शराब पीने से लीवर अधिक काम करता है। लीवर के लिए खून को साफ करना मुश्किल हो जाता है। यह पाचन और वसा चयापचय को भी प्रभावित करता है।
हमारे लीवर को डिटॉक्सीफाई करना बहुत जरूरी है। यहां उन पेय पदार्थों की सूची दी गई है जिन्हें आप लीवर के विषहरण के लिए घर पर बना सकते हैं।
पुदीना चाय
पुदीने की पत्तियों में मेन्थॉल और मेन्थोन जैसे आवश्यक तेल होते हैं। तेल विषहरण में मदद करते हैं और पाचन का भी समर्थन करते हैं। एक बर्तन में पानी उबालें, उसमें कुछ पुदीने की पत्तियां डालें। इसे थोड़ी देर के लिए ऐसे ही छोड़ दें और रात को सोने से आधा घंटा पहले चाय पी लें।
अदरक और नींबू की चाय
अदरक और नींबू की चाय का यह मिश्रण सूजन को कम करने में मदद करता है और चयापचय को भी बढ़ावा देता है। गर्म पानी में आधा नींबू का रस और अदरक का एक टुकड़ा डालें। मिक्स करें और इसे 10-15 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें और रात को सोने से पहले इसे पी लें।
मेथी का पानी
मेथी के पानी का रोजाना सेवन करने से वजन घटाने में मदद मिलती है और पाचन तंत्र मजबूत होता है। उबलते पानी में एक बड़ा चम्मच मेथी पाउडर डालें। इसे अच्छी तरह मिला लें और पानी को एक कप में छान लें और जब चाहें इसे पी लें। आप रात भर एक गिलास पानी में एक चम्मच साबुत मेथी दाना भी भिगो सकते हैं। सुबह इसे छानकर खाली पेट पिएं।
हल्दी की चाय
हल्दी की चाय हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। एक गिलास उबलते पानी में आधा चम्मच हल्दी मिलाएं। इसमें शहद मिलाकर सुबह खाली पेट पिएं।
बबूने के फूल की चाय
कैमोमाइल चाय एंटीऑक्सिडेंट से भरी हुई है और इसमें शामक गुण होते हैं जो तनाव को कम करने में मदद करते हैं और नींद की गुणवत्ता में भी सुधार करते हैं। एक बर्तन में पानी उबालें, उसमें 1 बड़ा चम्मच कैमोमाइल फूल डालें। इसे ढककर 10 मिनट के लिए रख दें और फिर इसे पी लें। इसके लाभों को प्राप्त करने के लिए, नियमित रूप से पेय का सेवन करें।
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