योग यात्रा के आज के एपिसोड में बाबा रामदेव बाह्य प्राणायाम के बारे में सब कुछ बताते हैं। वह आसन करने की सही प्रक्रिया और उससे जुड़े फायदे भी बताते हैं। आसन के अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए बाबा रामदेव बताते हैं कि कैसे धीरे-धीरे सांस लेना और छोड़ना चाहिए। वह 3 से 4 सेकंड के लिए सांस लेने और इसी तरह सांस छोड़ने का सुझाव देता है। जरा देखो तो
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