नींबू का छिलका सेहत के लिए अच्छा होता है: आम और संतरे के बाद नींबू सबसे अधिक मांग वाला खट्टे फल है। हम सभी इस बात से वाकिफ हैं कि नींबू का इस्तेमाल कई खाद्य पदार्थों में किया जाता है और आमतौर पर इसका इस्तेमाल पूरे साल भर किया जाता है। नींबू का इस्तेमाल हम कई तरह से कर सकते हैं। लेकिन आमतौर पर लोग जूस के लिए नींबू निचोड़ते हैं और छिलका फेंक देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि नींबू के छिलके से सेहत को कई फायदे होते हैं। नींबू के छिलके में उच्च मात्रा में फाइबर और विटामिन सी होता है। इसमें कैल्शियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम भी होता है। आइए अब विस्तार से जानते हैं नींबू के छिलके के फायदे। यहाँ नींबू के छिलके के बारे में कुछ तथ्य दिए गए हैं।
बैक्टीरिया को रोकता है: नींबू का छिलका दांतों की कैविटी और मसूड़ों के संक्रमण जैसे बैक्टीरिया से होने वाली बीमारियों को रोकने में मदद करता है।
इम्युनिटी बूस्टर: इसमें मौजूद फ्लेवोनॉयड और विटामिन सी की मात्रा के कारण नींबू का छिलका आपकी इम्युनिटी को मजबूत करने में मदद करता है। कहा जाता है कि नींबू के छिलकों में कैंसर से लड़ने वाले कई गुण भी होते हैं। विटामिन सी सफेद रक्त कोशिकाओं के विकास को बढ़ा सकता है जो कैंसर पैदा करने वाली कोशिकाओं को खत्म करने में मदद करता है।
एपेंडिसाइटिस के खतरे को कम करता है: नींबू के छिलके में मौजूद डी-लिमोनेन पित्त पथरी के इलाज में मदद कर सकता है।
वजन घटाने में मददगार: नींबू के छिलके वजन कम करने में अहम भूमिका निभाने के लिए जाने जाते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि नींबू के छिलके में पेक्टिन नामक एक घटक होता है जो वजन घटाने में मदद करने वाला माना जाता है। इसके काम करने के लिए सबसे पहले नींबू के छिलके को सुखा लें और फिर उसे पीस लें। अंत में चूर्ण को पानी के साथ सेवन करें।
अस्वीकरण: एबीपी न्यूज इस लेख में उल्लिखित विधियों और दावों की पुष्टि नहीं करता है। कृपया इन्हें केवल सुझाव के रूप में लें। उपरोक्त किसी भी उपचार/दवाओं/आहार का पालन करने से पहले कृपया डॉक्टर से परामर्श लें।
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