गाजर के रस के फायदे: सर्दी का मौसम शुरू होते ही बाजार में गाजर भी दिखने लगती है। गाजर साल भर आसानी से मिल जाती है। गाजर खाने के फायदों से तो सभी वाकिफ हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि गाजर में विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन बी जैसे खनिज और विटामिन होते हैं। इसलिए यदि आप रोजाना गाजर या इसके रस का सेवन करते हैं, तो आपको कई स्वास्थ्य लाभ मिलेंगे। आज हम जानेंगे गाजर का जूस पीने के फायदे। आइए जानें कैसे गाजर हमें स्वस्थ रखती है।
गाजर का जूस पीने के फायदे:
- रोज गाजर खाने या गाजर का जूस पीने से आपको ग्लोइंग स्किन मिलती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि गाजर विषाक्त पदार्थों को कम करती है और कोशिकाओं के अध: पतन को रोकती है जिससे त्वचा स्वस्थ दिखती है। अगर आप मुंहासों से जूझ रहे हैं तो आप गाजर के रस का भी सेवन कर सकते हैं। कहा जाता है कि गाजर मुंहासे पैदा करने वाले कीटाणुओं को कम करने और अंततः खत्म करने के लिए कहा जाता है।
- क्योंकि गाजर में विटामिन ए की मात्रा अधिक होती है, इसलिए इसे नियमित रूप से सेवन करने से आंखों की रोशनी में सुधार होता है। ऐसी संभावना है कि आपको भविष्य में डॉक्टर के पर्चे का चश्मा न पहनना पड़े।
- गाजर फाइबर से भरपूर होती है और गाजर का रस पीने से हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे शरीर का पाचन स्वास्थ्य ठीक रहता है।
- रोजाना गाजर खाने से मसूड़ों से खून आना भी बंद हो जाता है और आपको चमकदार दांत मिलते हैं।
- गाजर के रस में चीनी और काली मिर्च मिलाकर पीने से खांसी दूर होती है और कफ में भी आराम मिलता है।
अस्वीकरण: एबीपी न्यूज इस लेख में उल्लिखित तरीकों और दावों की पुष्टि नहीं करता है। कृपया इन्हें केवल सुझाव के रूप में लें। उपरोक्त किसी भी उपचार/दवाओं/आहार का पालन करने से पहले कृपया डॉक्टर से परामर्श लें।
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