पितृत्व वयस्कता में पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए सबसे महत्वपूर्ण परिवर्तनों में से एक है। संतान की इच्छा पूरी न कर पाने के तनाव को भावनात्मक और मानसिक क्षति से जोड़ा गया है। लाखों लोग और जोड़े बांझपन से प्रभावित हैं, जिसका उनके मानसिक स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अध्ययनों के अनुसार, बांझ दंपति काफी चिंता और मानसिक परेशानी का सामना करते हैं। जब प्रजनन उपचार का एक दौर विफल हो जाता है, उदाहरण के लिए, महिलाओं और जोड़ों को उदासी और हानि की तीव्र भावनाओं का सामना करना पड़ सकता है। प्रजनन दवाओं का आपके मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ सकता है।
यह सिर्फ बांझपन नहीं है जो तनावपूर्ण हो सकता है; हार्मोन दवा जो कुछ महिलाओं को बीमारी को दूर करने की आवश्यकता होती है, उनके मानसिक स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। इन दुष्प्रभावों में नींद की समस्या, सेक्स ड्राइव में रुकावट, हीट फ्लश, अवसाद या चिंता, अन्य लक्षण शामिल हो सकते हैं।
अपने मानसिक स्वास्थ्य को कैसे नियंत्रित रखें?
बांझपन एक चिकित्सा समस्या है जिसका आपके जीवन के सभी भागों पर प्रभाव पड़ता है। इसका दूसरों के साथ आपके संबंधों, जीवन के प्रति आपके दृष्टिकोण और आप अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं, इस पर प्रभाव पड़ सकता है। आपका व्यक्तित्व और जीवन के अनुभव प्रभावित करेंगे कि आप इन भावनाओं से कैसे निपटते हैं।
लेकिन सिर्फ इसलिए कि बांझपन एक सामान्य भावनात्मक मुद्दा है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसे नजरअंदाज कर देना चाहिए। इसका मतलब यह नहीं है कि कोई दूसरा रास्ता नहीं है, या आपको यह स्वीकार करना चाहिए कि आप कैसा महसूस करते हैं। परिवार, दोस्तों, चिकित्सा देखभाल करने वालों और मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों का समर्थन अधिकांश व्यक्तियों के लिए फायदेमंद हो सकता है।
शुक्राणु, अंडा, या भ्रूण दान या गर्भकालीन वाहक जैसे बांझपन उपचार विकल्पों पर विचार करते समय, प्रजनन परामर्श बहुत फायदेमंद हो सकता है।
याद रखना, सहयोग किसी भी स्रोत से आ सकता है। किताबें बांझपन के भावनात्मक तत्वों में अंतर्दृष्टि और ज्ञान प्रदान कर सकती हैं। सहायता समूह और शैक्षिक सत्र अकेलेपन की भावनाओं को कम करने में मदद कर सकते हैं, साथ ही बांझपन से गुजर रहे अन्य लोगों के साथ सीखने और साझा करने के अवसर भी प्रदान कर सकते हैं।
व्यक्तिगत और युगल चिकित्सा आपकी भावनाओं को सुलझाने, मुकाबला करने की रणनीतियों को उजागर करने और आपकी समस्याओं के समाधान की दिशा में काम करने के लिए एक अनुभवी विशेषज्ञ से बात करने का अवसर प्रदान करती है।
कुछ लोगों को पता चलता है कि एक नया शौक या समूह गतिविधि उनकी सहायता कर सकती है। प्रजनन संबंधी कठिनाइयों से निपटने के दौरान, गर्भवती होने पर दृढ़ होना और रिश्ते के अन्य तत्वों को अनदेखा करना आसान होता है।
नई चीजों की कोशिश करना। विचार करने के लिए नए पहलुओं पर विचार करना, और सामान्य हितों पर विस्तार करना सभी एक जोड़े को अपने जीवन को पुनर्संतुलित करने में मदद कर सकते हैं।
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