योग यात्रा के आज के एपिसोड में बाबा रामदेव ध्यान और प्राणायाम के बारे में सब कुछ बता रहे हैं। बाबा रामदेव का सुझाव है कि जब भी कोई प्राणायाम करे तो उसे भी धीरे-धीरे ध्यान करने की कोशिश करनी चाहिए। इसके अलावा बाबा बताते हैं कि लेटकर भी प्राणायाम कैसे किया जा सकता है
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