प्राणायाम अभ्यास लयबद्ध तरीके से करना चाहिए। अभ्यास से अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए गति स्थिर रहनी चाहिए। बाबा रामदेव का सुझाव है कि प्राणायाम पूरी इच्छा और ध्यान के साथ करना चाहिए। आंखों के लिए अनुलोम विलोम के विभिन्न लाभों के बारे में जानने के लिए पूरा एपिसोड देखें।
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