योग यात्रा के आज के एपिसोड में बाबा रामदेव गर्दन और कंधे के दर्द को कम करने के लिए योगासन के बारे में बता रहे हैं। वह दिखाता है कि कैसे सरल योग मुद्राएं करें और दर्द से राहत महसूस करें।
इसके अलावा पीठ दर्द को दूर करने के लिए बाबा रामदेव बेहतरीन और आसान आसन बताते हैं। साथ ही विभिन्न प्रकार के प्राणायाम अभ्यासों के बारे में भी जानें। जरा देखो तो।
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