मेरा नाश्ता: मैं अपने दिन की शुरुआत जीरा पानी और 4 रात भर भीगे हुए बादाम…
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वजन घटाने की कहानी: “मैंने हर रोज दोपहर के भोजन में सलाद खाया और 20 किलो वजन कम करने के लिए जीरो चीट मील” | द टाइम्स ऑफ़ इण्डिया
मेरा नाश्ता: मैं आमतौर पर मसाला ओट्स, फल या मेवे खाती थी। कुछ भी पैक या…
वजन घटाने की कहानी: “मैं एक मात्राबद्ध आहार का पालन करके और कोई भी भोजन नहीं छोड़ कर 5 महीने में 108 किलो से 82 किलो हो गया” | द टाइम्स ऑफ़ इण्डिया
अपनी मानसिकता को अनुशासित करना वास्तव में महत्वपूर्ण है, आपको अपने परिणामों की कल्पना करनी चाहिए,…
वजन घटाने की कहानी: “कैसे मैंने 9 किलो तेजी से वजन कम किया और अपनी मांसपेशियों को बरकरार रखा” | द टाइम्स ऑफ़ इण्डिया
मेरा ध्यान अपने अधिकांश मांसपेशियों को बनाए रखते हुए वजन कम करने पर था क्योंकि शरीर…