टमाटर विटामिन सी से भरपूर होते हैं और हमारे शरीर में एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करते हैं
मानसून के दौरान टमाटर का रस पीने से आपकी प्रतिरक्षा को आवश्यक बढ़ावा मिल सकता है और आपको वायरल संक्रमण से बचा सकता है।
पिछले साल COVID-19 के प्रकोप के बाद से, प्रतिरक्षा एक चर्चा बन गई है। घातक वायरस ने हमें अपने स्वास्थ्य की अच्छी देखभाल करने की याद दिला दी, चाहे कुछ भी हो। लोगों ने महामारी के दौरान अपनी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए डॉक्टरों और विशेषज्ञों द्वारा सलाह दी गई हर चीज की कोशिश की। अच्छी प्रतिरक्षा संक्रमण और बीमारियों के खिलाफ हमारे शरीर की रक्षा का एक प्रकार है; और अगर यह हमें COVID-19 जैसे घातक वायरस के प्रभाव से बचा सकता है, तो यह हमारे सभी ध्यान देने योग्य है।
और सिर्फ COVID-19 ही नहीं, इम्युनिटी हमें कई अन्य संक्रमणों और बीमारियों को मात देने में मदद कर सकती है। बारिश के मौसम या मानसून के दौरान संक्रमण का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। हम अक्सर लोगों को खांसी-जुकाम से जूझते हुए देखते हैं। ज्यादातर मामलों में, यह कम प्रतिरक्षा के कारण होता है।
प्रतिरक्षा को प्रबंधित करना एक भारी काम की तरह लग सकता है, हालांकि, हमारी जीवनशैली में छोटे बदलाव और आसानी से तैयार प्राकृतिक उपचार चमत्कार कर सकते हैं आयुर्वेद में कई प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले पेय और भोजन का उल्लेख किया गया है। ऐसा ही एक आसानी से उपलब्ध पेय है टमाटर का रस।
मानसून के दौरान टमाटर का रस पीने से आपकी प्रतिरक्षा को आवश्यक बढ़ावा मिल सकता है और आपको वायरल संक्रमण से बचा सकता है। टमाटर विटामिन सी से भरपूर होते हैं और हमारे शरीर में एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करते हैं। यहां बताया गया है कि आप अपने घर पर टमाटर का रस सरल तरीके से कैसे बना सकते हैं:
अवयव
१ कप पानी
नमक स्वादानुसार
2 टमाटर।
तैयारी
शुरू करने के लिए, टमाटर को पानी से अच्छी तरह धो लें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे साफ हैं। छोटे टुकड़ों में काट लें और टुकड़ों को जूसर जार में स्थानांतरित करें। अब, जूसर जार में एक कप पानी डालें और इसे 4-5 मिनट के लिए ब्लेंड करें ताकि जूस अच्छा और सुसंगत निकले।
यह सुनिश्चित करने के बाद कि यह हो गया है, रस को एक गिलास या कप में डालें और अपने स्वाद के अनुसार नमक डालें।
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