जैसा कि नाम से ही पता चलता है कि तनाव पेट तनाव का परिणाम है। यह कोर्टिसोल के स्तर में वृद्धि के कारण होता है, जो तब उत्पन्न होता है जब कोई व्यक्ति बहुत अधिक मानसिक दबाव में होता है। यह बदले में उदर क्षेत्र में जमा वसा में वृद्धि की ओर जाता है, जिससे व्यक्ति मोटापे के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है।
इससे कैसे छुटकारा पाएं: पेट के तनाव को दूर करने के लिए आप ध्यान और योगाभ्यास का सहारा ले सकते हैं जो तनाव और चिंता के स्तर को कम कर सकते हैं। इसके अलावा, आपको पर्याप्त नींद भी लेनी चाहिए, ताकि आप हर समय तरोताजा रहें।
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