नेत्र समस्याएं: कोरोना वायरस के चलते बच्चे ऑनलाइन पढ़ाई करने को मजबूर हैं और स्क्रीन टाइम बढ़ने से उनकी आंखों का तनाव बढ़ गया है। जीएसवीएम मेडिकल कॉलेज द्वारा किए गए शोध में सामने आया है कि लगातार ऑनलाइन पढ़ाई से बच्चों की नजर खराब हो रही है। दृष्टि से जुड़ा जोखिम तीन गुना तक बढ़ गया है। जीएसवीएम मेडिकल कॉलेज ने 700 बच्चों को लेकर शोध किया था, जिसमें 200 बच्चों की आंखें गंभीर रूप से तनावग्रस्त पाई गईं।
कोविड काल में ऑनलाइन पढ़ाई बच्चों के लिए परेशानी का सबब बनी हुई है। जानकारों के मुताबिक लगातार मोबाइल, टैबलेट और लैपटॉप स्क्रीन के संपर्क में रहने से बच्चों की आंखें सूखने लगी हैं। जीएसवीएम मेडिकल कॉलेज के शोध में जहां 200 बच्चों की आंखें गंभीर रूप से तनावग्रस्त पाई गईं, वहीं बाकी बच्चों की आंखों में अन्य तरह की समस्या होने की बात सामने आई।
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दूसरे COVID वेव में स्थिति बदतर
यह जानते हुए कि इस साल कोरोना वायरस की पहली लहर से भी ज्यादा चिंताजनक स्थिति है. पहले बच्चों की आंखों के सूखने का समय 6 घंटे था, लेकिन दूसरी लहर के बाद अब यह घटकर ढाई से तीन घंटे रह गया है। दूसरी लहर में बच्चों और किशोरों में कंप्यूटर विजन सिंड्रोम का खतरा 2 से 3 गुना बढ़ गया है।
जीएसवीएम मेडिकल कॉलेज में ऑप्थल्मोलॉजी विभाग द्वारा तैयार की गई रिपोर्ट के नतीजे बताते हैं कि ऑनलाइन पढ़ाई के कारण आंखें जल्दी थक जाती हैं। ऑनलाइन पढ़ाई के साथ-साथ मोबाइल पर गेम खेलना भी बच्चों के लिए परेशानी का सबब बनता जा रहा है।
रिपोर्ट के अनुसार, 2 से 15 वर्ष के बीच के ऐसे बच्चों की संख्या जिन्हें उच्च शक्ति वाले चश्मे की आवश्यकता है, मोबाइल गेम के कारण बढ़ गए हैं। उनकी आंखों में पानी आना और खुजली होना स्वाभाविक है। पढ़ाई के दौरान जलन के साथ धुंधला दिखना अच्छा संकेत नहीं है। परीक्षण के बाद, यह पाया गया कि लगभग 200 बच्चों और किशोरों की दृष्टि धुंधली थी जो डॉक्टरों के अनुसार चिंताजनक है।
लंबे समय तक स्क्रीनटाइम के कारण होने वाले लक्षण
विशेषज्ञों के अनुसार, डिजिटल आई स्ट्रेन को कंप्यूटर विज़न सिंड्रोम भी कहा जाता है क्योंकि मोबाइल भी कंप्यूटर की तरह एक उपकरण है। कंप्यूटर, टैबलेट, ई-रीडर और स्मार्टफोन के लंबे समय तक इस्तेमाल से युवा आंखों में सूखापन बढ़ जाता है। प्रारंभिक लक्षणों के अनुसार, बच्चों को आंखों में खिंचाव के कारण भ्रम और बार-बार धुंधला होने की शिकायत होती है। इसके बाद सिरदर्द, आंखों में सूखापन, बार-बार पानी आना, गर्दन, पीठ और कंधे में दर्द होता है। बच्चों को हर दिन इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स के संपर्क में लाया जा रहा है।
इन समस्याओं से बचने के लिए कंप्यूटर स्क्रीन पर एंटी-ग्लेयर ग्लास का इस्तेमाल करें, स्क्रीन को आंखों के स्तर से 20 डिग्री नीचे रखें। हर 2 घंटे के बाद अपनी आंखों को 15 मिनट के लिए आराम दें। हर 20 मिनट के बाद 20 सेकेंड का ब्रेक लें। बच्चों के आहार में सूखे मेवे, अलसी, सोयाबीन, ब्रोकली, हरी सब्जियां, फल और मछली शामिल करें। ये उपाय नकारात्मक प्रभावों को नियंत्रण में रखेंगे और युवाओं की आंखों की रक्षा करेंगे।
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