सबसे पहले, शराब में खाली कैलोरी होती है और इसमें शून्य पोषक तत्व होते हैं। जब आप शराब का सेवन करते हैं तो आप अपने दैनिक कैलोरी काउंट को बढ़ाते हैं, जो आपके वजन को देखते समय बनाए रखने के लिए आवश्यक है। एक पिंट बियर में लगभग 150 कैलोरी होती है। हार्ड ड्रिंक में चीनी की मात्रा भी अधिक होती है जो वजन बढ़ा सकती है और आपके पेट के स्वास्थ्य को भी नुकसान पहुंचा सकती है। यह दूसरे दिन अस्वास्थ्यकर और मीठे भोजन की लालसा को बढ़ा सकता है। वजन बढ़ने के अलावा, अत्यधिक शराब का सेवन आपके अंगों को भी प्रभावित कर सकता है, आपके नींद चक्र और सेक्स हार्मोन को बाधित कर सकता है।
.