क्लस्टर सिरदर्द सिरदर्द विकारों का एक समूह है, और यह सबसे अधिक बार होने वाले सिरदर्द सिंड्रोम हैं जिन्हें ट्राइजेमिनल ऑटोनोमिक सेफालजियास के रूप में जाना जाता है। वाक्यांश “क्लस्टर सिरदर्द” का अर्थ है कि ये एपिसोड समूहों, या ‘क्लस्टर’ में कैसे होते हैं। क्लस्टर चक्र के दौरान, छोटे लेकिन क्रूर रूप से दर्दनाक सिरदर्द एपिसोड 1-8 बार प्रतिदिन हो सकते हैं। क्लस्टर चक्र हफ्तों या महीनों तक चल सकते हैं और आम तौर पर होते हैं छूट की अवधि, या सिरदर्द के बिना समय, जो महीनों या वर्षों तक रह सकता है।
संकेत और लक्षण
ये क्लस्टर सिरदर्द के कुछ सबसे प्रचलित लक्षण हैं:
- दर्द जो अचानक प्रकट होता है, आमतौर पर आंखों के आसपास या पीछे
- लगभग 10 से 15 मिनट में दर्द अपने चरम पर पहुंच जाता है
- आंदोलन या बेचैनी
- आंखें जो लाल या पानीदार हैं
- नाक में जमाव
- माथे पर पसीना
- झुकी हुई या सूजी हुई पलकें
क्लस्टर सिरदर्द के लक्षण अन्य चिकित्सा रोगों के समान हो सकते हैं। निदान के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें यदि आपको लगता है कि आपकी स्थिति अच्छी नहीं है।
कारण
डॉक्टर अनिश्चित हैं कि क्लस्टर सिरदर्द का क्या कारण है। लेकिन, यह चेहरे में ट्राइजेमिनल तंत्रिका के क्षेत्र में शरीर के अचानक उत्पादन और हिस्टामाइन (शरीर में एलर्जी की प्रतिक्रिया के दौरान उत्पन्न होने वाला एक रसायन) या सेरोटोनिन (तंत्रिका कोशिकाओं द्वारा निर्मित एक रसायन) के स्राव से जुड़ा हुआ प्रतीत होता है। हाइपोथैलेमस में एक समस्या, मस्तिष्क के आधार के पास एक छोटा सा क्षेत्र, समस्या की जड़ में हो सकता है। कुछ रिपोर्टें बताती हैं कि महिलाओं की तुलना में पुरुष अधिक प्रभावित होते हैं। सिरदर्द किसी भी उम्र में किसी को भी प्रभावित कर सकता है लेकिन 20 से 40 वर्ष की उम्र के बीच सबसे अधिक बार होता है। वे आमतौर पर परिवारों में चलते हैं।
ट्रिगर करने वाले कारक
क्लस्टर सिरदर्द द्वारा ट्रिगर किया जा सकता है:
- मादक पेय का सेवन और सिगरेट पीना
- उच्च ऊंचाई (ट्रेकिंग और हवाई यात्रा)
- बहुत अधिक प्रकाश (सूर्य के प्रकाश सहित)
- व्यायाम (शारीरिक गतिविधि)
- गर्मी (गर्म पानी का स्नान या चरम मौसम)
- नाइट्राइट युक्त खाद्य पदार्थ (बेकन और संरक्षित मांस)
कुछ दवाएं
सिंथेटिक दवाएं
प्राकृतिक देखभाल
चूंकि क्लस्टर सिरदर्द के कारण अनिश्चित हैं, इसलिए इनसे बचने के लिए कोई स्थापित जीवनशैली हस्तक्षेप नहीं हैं। हालाँकि, निम्नलिखित युक्तियाँ क्लस्टर सिरदर्द का अनुभव करने की आपकी संभावनाओं को कम करने में मदद कर सकती हैं।
शराब से परहेज: जब सिरदर्द होता है, तो शराब से परहेज करने से सिरदर्द के एपिसोड को कम करने में मदद मिल सकती है।
कुछ दवाओं से बचना: नाइट्रोग्लिसरीन, जब साँस ली जाती है, रक्त वाहिकाओं को फैलाने या चौड़ा करने का कारण बनता है, और नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के एक अध्ययन के निष्कर्षों के अनुसार सिरदर्द क्लस्टर एपिसोड से जुड़ा हुआ है।
गर्म तापमान में व्यायाम करने से बचना चाहिए: इसके परिणामस्वरूप क्लस्टर सिरदर्द हो सकता है।
शरीर का सामान्य तापमान बनाए रखना: अतिसंवेदनशील लोगों के लिए, शरीर के तापमान में तेजी से वृद्धि से सिरदर्द हो सकता है।
धूम्रपान छोड़ें या उससे बचें: सामान्य आबादी की तुलना में, धूम्रपान करने वालों में क्लस्टर सिरदर्द पीड़ितों का एक बड़ा प्रतिशत होता है। हालांकि यह साबित नहीं हुआ है, धूम्रपान छोड़ना फायदेमंद हो सकता है।
एक सुसंगत नींद कार्यक्रम बनाए रखें: नींद की लय में बदलाव को क्लस्टर सिरदर्द से जोड़ा गया है।
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