एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करने से आपके द्वारा प्रतिदिन बर्न की जाने वाली कैलोरी की संख्या में उल्लेखनीय कमी आ सकती है। कोरोनावायरस महामारी के कारण, हम में से अधिकांश घर से काम कर रहे हैं और पूरे दिन बैठे हैं, जिसका चयापचय और समग्र स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ रहा है।
हर शारीरिक गतिविधि जैसे खड़े रहना, सफाई करना, सीढ़ियाँ चढ़ना, खाना बनाना, सब कुछ आपको कैलोरी बर्न करने में मदद कर सकता है। इस प्रकार की गतिविधि को गैर-व्यायाम गतिविधि थर्मोजेनेसिस (एनईएटी) कहा जाता है।
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