आपने कहावत तो सुनी ही होगी, “वजन घटाने का सफर किचन में शुरू होता है”। जबकि एक स्वस्थ वजन घटाने एक संतुलित आहार और व्यायाम का परिणाम है, आपके आहार की अधिक महत्वपूर्ण भूमिका होती है। अगर आप ऐसे व्यक्ति हैं जो अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो यहां कुछ आसान मदद दी गई है।
भारतीय भोजन में कई तरह के मसाले मिलाए बिना अधूरा है। ये मसाले न सिर्फ आपके खाने का स्वाद बढ़ाते हैं बल्कि तोलने के पैमाने पर भी कमाल के नतीजे दिखाते हैं।
यहां सात मसाले हैं जिन्हें आपको अपने आहार में शामिल करना चाहिए यदि आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं।
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