गुरुवार 2 सितंबर की सुबह टीवी एक्टर और बिग बॉस सीजन 13 के विनर सिद्धार्थ शुक्ला का दिल का दौरा पड़ने से निधन हो गया. 40 वर्षीय प्रतिभाशाली और युवा अभिनेता के असामयिक निधन ने कई लोगों को झकझोर कर रख दिया है।
द इंडियन एक्सप्रेस की एक रिपोर्ट के अनुसार, ग्रेटर नोएडा के शारदा अस्पताल के कार्डियोलॉजिस्ट, हेड और सीनियर कंसल्टेंट डॉ सुभेंदु मोहंती ने कहा कि कम उम्र के लोगों में दिल का दौरा और कार्डियक अरेस्ट जैसी दिल की बीमारियां इससे ज्यादा आम हो गई हैं। 10-15 साल पहले था।
डॉ मोहंती ने आगे कहा, “पिछले दो-तीन वर्षों में, हमने दिल के दौरे के बढ़ते मामलों को देखा है, यहां तक कि हमने 18 और 20 साल की उम्र में भी दिल का दौरा देखा है।”
घातक कार्डियक अरेस्ट के कारण जीवनशैली से लेकर आनुवंशिक तक होते हैं। भारत में, कई परिवारों में स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का इतिहास रहा है जो मधुमेह, पेट का मोटापा, कम अच्छे कोलेस्ट्रॉल और उच्च ट्राइग्लिसराइड्स जैसे हृदय रोगों की संभावना को बढ़ा सकते हैं। रिपोर्टों के अनुसार, कई भारतीय कम उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल) के कारण कोलेस्ट्रॉल की समस्या से पीड़ित हैं।
यदि जीवनशैली के दृष्टिकोण से कारणों को देखा जाए तो इसके पीछे सबसे महत्वपूर्ण कारण युवा वर्ग में धूम्रपान की नियमितता है। दूसरा कारण उच्च तनाव का स्तर हो सकता है जिससे अधिकांश युवा पेशेवर पीड़ित हैं और कम शारीरिक गतिविधि या निष्क्रिय जीवन शैली जिसका कई लोग नेतृत्व करते हैं, इसका कारण हो सकता है।
डॉक्टर का कहना है कि सप्ताह में पांच दिन, कम से कम 30-45 मिनट सभी आयु समूहों के लिए नियमित शारीरिक गतिविधि महत्वपूर्ण है। दौड़ना, साइकिल चलाना, तैरना आदि सहित कार्डियो एक्सरसाइज आपके दिल को फायदा पहुंचाती हैं। काम से छोटे-छोटे ब्रेक लेने चाहिए और अपने दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताना चाहिए। कम से कम कुछ देर के लिए खुद को इंटरनेट से दूर रखें। धूम्रपान और शराब पीना पूरी तरह से बंद करना होगा। मानसिक स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है। कुल मिलाकर अच्छा खाएं और अपना ख्याल रखें।
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