आज वर्ल्ड स्माइल डे है। हर साल, यह अक्टूबर के पहले शुक्रवार को मनाया जाता है। इस तथ्य से कोई इंकार नहीं है कि यह दुनिया में सबसे आशावादी, शक्तिशाली और संचारी इशारा है। एक साधारण सी मुस्कान आपकी सेहत पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।
वहाँ अनुसंधान की एक बाढ़ है जो मुस्कुराने और हँसने के लिए कई स्वास्थ्य लाभों को जोड़ती है। ऐसा होने के बारे में आपको पता चले बिना, एक हंसमुख चेहरे की अभिव्यक्ति, चाहे आप इसे मुस्कराहट कहें, मुस्कराहट कहें, या किरण, आपके शरीर के अंदर कई शारीरिक परिवर्तन विकसित करता है। यहाँ मुस्कुराने के कुछ अज्ञात आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभों पर एक नज़र डालें।
दिल के लिए अच्छा: मुस्कुराने से रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। यह आपके शरीर को आराम देता है और आपकी हृदय गति को कम करता है। आप जितना कम तनाव लेंगे, आपका दिल उतना ही स्वस्थ रहेगा। एक आशावादी हंसमुख चेहरे की अभिव्यक्ति लंबे समय तक जीने की कुंजी है।
दिमाग के लिए अच्छा: आप अपने दिमाग पर जितना कम दबाव डालेंगे, आपकी उत्पादकता उतनी ही बेहतर होगी। जैसे ही आप मुस्कुराते हैं, शरीर एंडोर्फिन छोड़ता है जो आपको खुश और कम तनावग्रस्त महसूस कराता है, जो आपके मूड को ऊपर उठाने में भी मदद करता है।
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है: मुस्कुराना आपके इम्यून सिस्टम के लिए अच्छा है. यह शरीर को अधिक आराम देता है और इससे प्रतिरक्षा प्रणाली को ठीक से काम करने में मदद मिलती है। तो, हर दिन सिर्फ मुस्कुराने से, सामान्य सर्दी और फ्लू शायद दूर हो जाएगा।
प्राकृतिक दर्द निवारक: जब आप मुस्कुराते हैं तो आपका शरीर सेरोटोनिन और एंडोर्फिन छोड़ता है। एंडोर्फिन एक प्राकृतिक दर्द निवारक के रूप में काम करता है और सेरोटोनिन एक प्राकृतिक अवसादरोधी है।
आपको युवा दिखता है – कई अध्ययनों से पता चलता है कि मुस्कुराने से लोग औसतन कम से कम 3 साल छोटे दिखते हैं।
विश्व मुस्कान दिवस पहली बार 1999 में मनाया गया था और इसकी शुरुआत अमेरिकी कलाकार हार्वे बॉल ने की थी। उन्होंने 1963 में पहली बार स्माइली फेस बनाया। दिन के पीछे का विचार सभी को यह याद दिलाना है कि उनके काम से ब्रेक लेना महत्वपूर्ण है। व्यस्त काम के शेड्यूल के बीच एक बार जरूर मुस्कुराना चाहिए।
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