एक गिलास दूध में एक चम्मच घी और काली मिर्च के साथ हल्दी मिलाकर पीने से पाचन तंत्र के विषाक्त पदार्थ साफ हो जाते हैं। यह कब्ज में मदद करता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बहुत जरूरी बढ़ावा देता है।
घी के सबसे महत्वपूर्ण आयुर्वेदिक लाभों में से एक यह है कि यह चयापचय में सुधार करने में मदद करता है। यह आपके ऊर्जा के स्तर को जोड़ने और वजन कम करने में मदद करते हुए आपके मूड में काफी सुधार करेगा।
घी ब्यूटिरिक एसिड का एक समृद्ध स्रोत है। यह आंत में बैक्टीरिया के लिए प्रोबायोटिक भोजन के रूप में काम करता है।
घी में विटामिन K2 होता है, जो हड्डियों को कैल्शियम को अवशोषित करने में मदद करता है और जोड़ों के दर्द में मदद करता है।
हल्दी और काली मिर्च के साथ घी सूजन और तनाव को कम करता है – जो बेहतर नींद में मदद कर सकता है।
घी की प्रकृति बेस्वाद होती है और त्वचा पर चमक लाती है।
घी में सीएलए ट्यूमर को कम करता है, कोलेस्ट्रॉल कम करता है और रक्त शर्करा को स्थिर करता है। यह भूख बढ़ाने में भी मदद करता है। (छवि: आईस्टॉक)
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