योग यात्रा के आज के एपिसोड में बाबा रामदेव शीतकारी प्राणायाम के बारे में सब कुछ बताते हैं। सांस लेने के इस व्यायाम को हिसिंग ब्रीदिंग के नाम से भी जाना जाता है। यह प्राणायाम अभ्यास गर्मियों के दौरान शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है। प्राणायाम करने की सही प्रक्रिया जानने के लिए इस एपिसोड पर एक नज़र डालें।
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