विश्व आत्महत्या रोकथाम दिवस 2021: किसी व्यक्ति के भीतर आत्महत्या की प्रवृत्ति के लक्षणों की पहचान करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, क्योंकि किसी के दिल में उथल-पुथल को समझना मुश्किल है। हो सकता है कि आपका दोस्त अपनी नकली मुस्कान के पीछे असली दर्द छुपा रहा हो। बहुत से लोग अवसाद से पीड़ित होते हैं जिसके कारण उनके मन में आत्महत्या के विचार पैदा हो सकते हैं।
एक उदास व्यक्ति आत्महत्या की प्रवृत्ति के लक्षण दिखा सकता है जब वह अक्सर आत्महत्या और मृत्यु के बारे में बात करना शुरू कर देता है। अवसाद और आत्महत्या के विचार से पीड़ित लोग अक्सर भूख कम कर देते हैं, जिससे भारी वजन घटाने और निर्जलीकरण हो सकता है। अवसाद से पीड़ित व्यक्ति के आत्महत्या के माध्यम से अपनी जान गंवाने की संभावना 20 गुना अधिक होती है।
विश्व आत्महत्या रोकथाम दिवस हर साल 10 सितंबर को आत्महत्या की प्रवृत्ति, आत्महत्या और उन्हें कैसे संबोधित और रोकने के बारे में जागरूकता फैलाने के लिए मनाया जाता है। यदि प्रारंभिक अवस्था में ही अवसाद की पहचान कर ली जाए और जरूरतमंद व्यक्ति को आवश्यक परामर्श और उपचार प्रदान किया जाए तो आत्महत्या को रोका जा सकता है। अवसाद मानसिक बीमारी का एक बहुत ही सामान्य रूप है, जो सभी आयु वर्ग के लोगों में होता है और मनोवैज्ञानिक, पर्यावरणीय, सामाजिक और आनुवंशिक कारकों से उत्पन्न होता है।
डिप्रेशन के कारण और लक्षण:
अवसाद में आनुवंशिकी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। परिवार के कई सदस्यों में लक्षण स्पष्ट हो सकते हैं। विटामिन बी12 और विटामिन डी की कमी को भी डिप्रेशन से जोड़ा गया है। मधुमेह, हाइपोथायरायडिज्म, पार्किंसंस या एचआईवी जैसी पुरानी बीमारियों को अवसाद का कारण माना जाता है।
उदास, चिड़चिड़ापन, काम में रुचि और एकाग्रता पैदा करने में असमर्थता, बिना कारण के थकान महसूस करना, हाइपरसोमनिया, अनिद्रा, भूख में वृद्धि या कमी, वजन में बदलाव, यौन इच्छा की कमी, निराशा, लाचारी, आत्महत्या के विचार या आत्म-नुकसान सभी लक्षण हैं। अवसाद का।
उदास व्यक्ति की मदद कैसे करें:
बातचीत करना: उदास लोगों से खुद को दूर करने के बजाय, आपको आत्महत्या की प्रवृत्ति के लक्षणों को समझने के लिए उनसे बात करनी चाहिए। उनसे सीधे उनके लक्षणों के बारे में बात करने के बजाय, उनसे संवेदनशील और गैर-निर्णयात्मक तरीके से बात करना महत्वपूर्ण है।
एक अच्छा श्रोता होना: उदास व्यक्ति के साथ व्यवहार करते समय एक अच्छा श्रोता होना भी महत्वपूर्ण है। उन्हें ध्यान से सुनना बहुत आश्वस्त करने वाला हो सकता है। आम धारणा के विपरीत, आत्महत्या के बारे में बात करने से जोखिम नहीं बढ़ता है और भावनात्मक स्थितियों पर चर्चा करना वास्तव में फायदेमंद हो सकता है।
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