उसने अपनी पोस्ट में लिखा, “मेरा विदेशी सूर्यास्त पेय! Coz जब मुनमुन। गनेरीवाल मेरे भोजन की योजना बनाते हैं। मेनू में कोई भी भोजन सिर्फ एक साधारण नहीं हो सकता है। एक पेय के इस वसा जलने वाले पावरहाउस में कच्चा, अनफ़िल्टर्ड ऐप्पल साइडर सिरका होता है माँ। इसके साथ मेथी (मेथी), हल्दी और अदरक भी हैं”।
उन्होंने आगे कहा, “हल्दी और अदरक शक्तिशाली सूजन से लड़ने वाले एजेंट हैं, इसलिए गोलियों के बजाय, यह मेरे कठिन एथलेटिक प्रशिक्षण के कारण मांसपेशियों में दर्द और सूजन से निपटने में मदद करता है। प्राकृतिक और विदेशी होने के बारे में बात करें!”
पेय के लाभ
सेब का सिरका
एप्पल साइडर विनेगर के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यह हृदय स्वास्थ्य की रक्षा करता है और आपको लंबे समय तक भरा हुआ रखने में मदद करता है, जो आपको अधिक खाने से रोकता है और इस प्रकार वजन घटाने में सहायता करता है।
यदि आप इसे खाने के लिए नए हैं, तो कम मात्रा में कोशिश करें, क्योंकि इससे एसिडिटी और पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। सेवन करने से पहले इसे पतला करना न भूलें।
मेंथी
मेथी के बीज का उपयोग सदियों से विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों के इलाज के लिए किया जाता रहा है। हालांकि सीमित मानव अध्ययन हैं, कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि मेथी के बीज भूख को दबाने, तृप्ति बढ़ाने और कैलोरी की मात्रा कम करके वजन घटाने में सहायता करते हैं।
अदरक
2017 की समीक्षा के अनुसार, अदरक में जिंजरोन और शोगोल नामक यौगिक वजन कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं। एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि मोटापे से ग्रस्त महिलाएं जो 12 सप्ताह तक प्रति दिन 1 ग्राम अदरक लेती थीं, उन्हें प्लेसबो लेने वाले लोगों की तुलना में भूख और शरीर के माप में कमी आई थी।
हल्दी
अध्ययनों से पता चलता है कि हल्दी वजन घटाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती है। टेस्ट-ट्यूब अध्ययनों से पता चलता है कि करक्यूमिन विशेष सूजन मार्करों को दबा सकता है जो मोटापे में भूमिका निभाते हैं। ये मार्कर अधिक वजन या मोटापे वाले लोगों में बढ़े हुए हैं।
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