लोगों को लग सकता है कि जब कैलोरी बर्न करने की बात आती है तो उच्च तापमान सबसे अच्छा काम करता है, लेकिन सेल रिपोर्ट्स मेडिसिन में नया अध्ययन अन्यथा कहता है।
कोपेनहेगन विश्वविद्यालय के विशेषज्ञों ने आठ पुरुषों का अध्ययन किया जो ठंड के मौसम में तैरते थे और दो साल तक तैरने के बाद सौना सत्र के लिए जाते थे, जबकि तैराकों के दूसरे समूह ने तापमान-विशिष्ट परिदृश्य का विकल्प चुना।
परिणाम यह थे कि ठंड के मौसम में तैराक अपने वातावरण में तापमान परिवर्तन के अनुकूल होने में बेहतर थे, उनके पास बेहतर थर्मोरेग्यूलेशन था।
यह भी पाया गया कि ठंड के मौसम में तैराकों में ब्राउन फैट का बेहतर सक्रियण होता है – एक विशेष प्रकार का शरीर का वसा, जो शरीर के ठंडा होने पर सक्रिय होता है। यह ठंडा होने पर शरीर के तापमान को बनाए रखने में मदद करता है।
अधिक गर्मी उत्पादन के कारण, सर्दियों के तैराकों ने शीतलन के दौरान अधिक कैलोरी बर्न की। यह भी पाया गया कि जिन लोगों में ब्राउन फैट अधिक होता है उनमें हृदय रोग, कोरोनरी आर्टरी डिजीज, टाइप-2 डायबिटीज और हाइपरटेंशन का खतरा कम होता है।
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