पुरुषों को एक निश्चित उम्र के बाद मधुमेह, हृदय की समस्याओं और प्रोस्टेट कैंसर जैसी कुछ गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के विकसित होने का अधिक खतरा होता है। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, 45 वर्ष तक के पुरुषों में समान उम्र की महिलाओं की तुलना में उच्च रक्तचाप होने की संभावना अधिक होती है। सिर्फ महिलाओं को ही नहीं, पुरुषों को भी एक खास तरह का कैंसर होता है, यानी प्रोस्टेट कैंसर। यह पुरुषों में सबसे आम प्रकार के कैंसर में से एक है जो धीरे-धीरे बढ़ता है और शरीर के अन्य क्षेत्रों, विशेष रूप से हड्डियों और लिम्फ नोड्स में फैल सकता है। प्रारंभ में, यह कोई लक्षण नहीं दिखाता है, हालांकि, बाद के चरणों में, यह दर्द या पेशाब करने में कठिनाई, मूत्र में रक्त या श्रोणि या पीठ में दर्द का कारण हो सकता है। यहाँ कुछ जाँच, जाँच और जाँच हैं जो पुरुषों को स्वस्थ रहने के लिए नियमित रूप से करनी चाहिए।
अपने रक्तचाप की निगरानी करें
पुरुषों को एक निश्चित समय के बाद अपने रक्तचाप पर नियंत्रण रखना चाहिए और खाने की आदतों या किसी भी अन्य आदतों से बचना चाहिए जो उनके रक्तचाप को प्रभावित कर सकती हैं।
कोलेस्ट्रॉल का स्तर
35 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों को हर 3 साल के बाद अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर की जांच करवानी चाहिए। यह हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद करेगा। जिन लोगों को मधुमेह, बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई), 30 से अधिक, स्ट्रोक का पारिवारिक इतिहास या धूम्रपान है, उन्हें 20 साल की उम्र से अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर की निगरानी करनी चाहिए।
मधुमेह
महिलाओं की तुलना में पुरुषों को कम उम्र से ही मधुमेह होने का खतरा अधिक होता है। इसलिए समय-समय पर अपने शुगर लेवल की जांच करते रहना चाहिए।
आंखों की जांच
जबकि आंखों की देखभाल के लिए कोई विशिष्ट उम्र नहीं है, 40 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों को हर साल नियमित रूप से अपनी आंखों की जांच करवानी चाहिए और धुंधलापन, लाल-आंख, दर्द या सूजन जैसे संकेतों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
प्रोस्टेट कैंसर
सीडीसी के अनुसार, 60 से अधिक पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर होने की संभावना दोगुनी होती है। इसलिए, समय पर हस्तक्षेप और जांच प्रारंभिक अवस्था में निदान और देखभाल में मदद करेगी।
अस्थि स्वास्थ्य मूल्यांकन
हड्डियों का मापन न केवल पुरुषों के लिए बल्कि महिलाओं के लिए भी महत्वपूर्ण है। एक अच्छा अस्थि-खनिज घनत्व ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को समाप्त करता है जो आपकी हड्डियों को कमजोर और भंगुर बना सकता है और फ्रैक्चर का कारण बन सकता है।
त्वचा संबंधी समस्याएं
प्रोस्टेट कैंसर की जांच की तरह, किसी भी तिल या झाई के मामले में त्वचा परीक्षण भी उतना ही महत्वपूर्ण है। नियमित जांच के लिए जाएं और अपनी त्वचा की सभी समस्याओं का समाधान पाएं।
दंतो का स्वास्थ्य
एक निश्चित उम्र के बाद अक्सर लोग दांतों की समस्या की शिकायत करते हैं। इस प्रकार दांतों की किसी भी समस्या के साथ-साथ मुंह के कैंसर से बचने के लिए उचित मौखिक स्वच्छता का पालन करना काफी आवश्यक है। आप सर्दी-जुकाम और मसूड़ों की बीमारियों जैसे संक्रमणों को भी दूर रख सकते हैं।
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