योग यात्रा के आज के एपिसोड में बाबा रामदेव मानसिक शांति पाने के लिए रोजाना प्राणायाम करने की सलाह दे रहे हैं। उन्होंने कहा कि अगर एक मिनट के लिए भी अनुलोम विलोम किया जाए तो व्यक्ति मानसिक रूप से राहत महसूस करता है। वह प्राणायाम करने का सही तरीका भी बताते हैं। एक नज़र डालें.
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