भूख कम करने के लिए इन प्राकृतिक तरीकों को आजमाएं

जीवनशैली में बदलाव के कारण कई लोगों के लिए भूख कम लगना एक बहुत ही आम समस्या बन गई है। स्वस्थ दिखने वाले भी कई बार भूख न लगने की शिकायत करते हैं। अगर आपको लगता है कि आप इस स्थिति से पीड़ित हैं, तो घर पर उपलब्ध कुछ प्राकृतिक देखभाल को अपनाना सबसे अच्छा है।

अपनी भूख बढ़ाने के लिए लगभग हर घर में आमतौर पर उपलब्ध इन सामग्रियों का उपयोग करें।

त्रिफला चूर्ण

यह पाउडर आमतौर पर कब्ज के लिए एक उपाय के रूप में प्रयोग किया जाता है। अगर आपको जरूरत के समय भूख नहीं लग रही है, तो यह ‘चूर्ण’ या चूर्ण लेना उपयोगी है। यह चूर्ण तीन प्राकृतिक सामग्रियों आंवला, बिभीतक और हरीतकी का मिश्रण है। इसका सेवन करने का सबसे अच्छा तरीका है कि इसे खाली पेट गुनगुने पानी के साथ लें। यह पाउडर कोलन को साफ करता है और मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है।

हरी चाय

आमतौर पर ग्रीन टी भूख बढ़ाने का एक बहुत ही असरदार घरेलू उपाय माना जाता है। ग्रीन टी के नियमित सेवन से न सिर्फ भूख बढ़ती है, बल्कि कई बीमारियों में भी राहत मिलती है। कई दिनों तक ग्रीन टी का नियमित सेवन शरीर के डिटॉक्सिफिकेशन में मदद करता है। यह वजन घटाने में भी मदद करता है।