नींद न आना आजकल बड़ों में एक आम समस्या हो गई है। खैर, आपको यह सुनकर हैरानी नहीं होगी कि बच्चे भी नींद न आने की समस्या से जूझते हैं। जबकि बच्चों को आमतौर पर अधिक सक्रिय माना जाता है और वयस्कों की तुलना में बेहतर नींद आती है, सभी बच्चे उतनी शांति से नहीं सोते हैं जितनी उन्हें आवश्यकता होती है। बच्चों में नींद न आना स्लीप एपनिया के रूप में जाना जाता है। ऐसे बच्चे बेचैन नींद, रात के भय और खर्राटे से पीड़ित होते हैं। ये कारक उनके सीखने और विकास की प्रक्रिया को भी प्रभावित करते हैं। कुछ अन्य कारक जो नींद न आने का कारण बन सकते हैं, वे हैं – गतिहीन जीवन शैली, मोटापा व्यापकता और अनुचित आहार संबंधी आदतें।
स्लीप एपनिया क्या है?
स्लीप एपनिया एक विकार है जो नींद के दौरान ऊपरी वायुमार्ग के बार-बार ढहने के कारण होता है जो ऊपरी श्वसन पथ के पूर्ण या आंशिक रुकावट की ओर जाता है। ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (ओएसए) स्लीप एपनिया का सबसे आम प्रकार है जो तब होता है जब गले के पीछे की मांसपेशियां वायुमार्ग को अवरुद्ध कर देती हैं।
स्लीप एपनिया के लक्षण
स्लीप एपनिया के सबसे स्पष्ट और सामान्य लक्षण नीचे दिए गए हैं:
- दिन के दौरान अत्यधिक नींद आना, जिससे ध्यान और एकाग्रता में कमी आती है
- सांस फूलना और आधी रात में जागना
- रात भर सांस रुकना
- शुष्क मुँह और गले में खराश
- छाती में दर्द
- सुबह का सिरदर्द
- मिजाज में बार-बार होने वाले अवसाद, चिंता या अत्यधिक चिड़चिड़ापन शामिल हैं
- बेचैन नींद या अनिद्रा
Sleepassociation.org के अनुसार, स्लीप एपनिया के लक्षण बच्चों और वयस्कों में एक जैसे नहीं होते हैं। इसमें कहा गया है, “ओएसए वाले बच्चे काफी कम विकास दर, असावधानी, अति सक्रियता और कुपोषण से पीड़ित हो सकते हैं।” इसलिए, यदि आप देखते हैं कि आपका बच्चा इनमें से किसी भी लक्षण से पीड़ित है, तो आपको स्वास्थ्य विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए क्योंकि इसका इलाज नहीं हो रहा है। यह आपके बच्चे में उच्च रक्तचाप, मोटापा, मधुमेह, एडीएचडी, अवसाद या विकासात्मक देरी का कारण बन सकता है।
इलाज
स्लीप एपनिया का इलाज जीवनशैली में बदलाव, दवाओं और बीमारी के मूल कारण के आधार पर दवाओं के जरिए किया जा सकता है।
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