लोग आजकल अपने बाहरी, खासकर अपने बालों और त्वचा को लेकर बेहद चिंतित हैं। लेकिन अपने आप को प्यार से गले लगाना और उन चीजों के बारे में चिंतित न होना बेहद जरूरी है जो उनके नियंत्रण में नहीं हैं। एक इंस्टाग्राम पोस्ट में त्वचा विशेषज्ञ डॉ. गुरवीन वड़ैच ने कुछ ऐसी चीजों पर चर्चा की जो किसी के नियंत्रण से बाहर हैं।
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मासिक धर्म पूर्व ब्रेकआउट
हर महीने पीरियड्स से ठीक पहले ज़ीट का दिखना चिंता की कोई बात नहीं है। गुरवीन के अनुसार, सूजन और मूड में उतार-चढ़ाव की तरह, ब्रेकआउट या मुंहासे होना सामान्य है। त्वचा विशेषज्ञ ने कहा कि मासिक धर्म से ठीक पहले एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन (महिला हार्मोन) के स्तर में गिरावट और टेस्टोस्टेरोन (पुरुष हार्मोन) के स्तर में सापेक्ष वृद्धि भी ब्रेकआउट की ओर ले जाती है। उसने कहा कि पीरियड्स से एक हफ्ते पहले 1-2 ब्रेकआउट होना सामान्य है और बाद में ब्लीडिंग शुरू होते ही इसे ठीक करना शुरू कर देना चाहिए। हालांकि, यदि आपके मुंहासे लगातार और दर्दनाक हैं, तो आपको त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है।
बालों की लंबाई
पुरुष और महिला दोनों ही अपने बालों की ग्रोथ को लेकर काफी पजेसिव होते हैं। गुरवीन ने कहा कि बालों की लंबाई किसी व्यक्ति के बालों के रोम के एनाजेन (विकास) चरण की लंबाई से नियंत्रित होती है। खोपड़ी के बालों के लिए एनाजेन चरण औसतन दो साल से लेकर सात साल तक का हो सकता है।
त्वचा के छिद्र
त्वचा के छिद्र, जो मूल रूप से त्वचा पर तेल या वसामय ग्रंथियों के छोटे-छोटे उद्घाटन होते हैं, कई लोगों के लिए चिंता का कारण होते हैं। हालांकि, त्वचा विशेषज्ञ ने कहा कि वे त्वचा का प्राकृतिक और आवश्यक हिस्सा हैं। उसने बताया कि तैलीय त्वचा वाले व्यक्तियों में त्वचा के छिद्र अधिक प्रमुख होते हैं और वे केवल लोगों की उम्र के रूप में आकार में बढ़ते हैं। “हम उनसे पूरी तरह छुटकारा नहीं पा सकते हैं और न ही चाहते हैं। लेकिन हां, उचित त्वचा देखभाल व्यवस्था और कुछ उपचारों के साथ हम इसकी प्रमुखता को कम कर सकते हैं।”
मध्यम बालों का झड़ना; एक दिन में 100 किस्में
तनाव से लेकर हार्मोन के कम उत्पादन तक, बालों के झड़ने के कई कारण हो सकते हैं। गुरवीन ने खुलासा किया कि बालों का झड़ना बालों के विकास चक्र का एक स्वाभाविक हिस्सा है। उन्होंने बताया कि बाल चार चरणों में बढ़ते और मरते हैं, जो हैं:
एनाजेन (विकास चरण)
Catagen (संक्रमणकालीन चरण)
तेलोजेन (आराम चरण)
एक्सोजेन (बालों का झड़ना चरण)
गुरवीन ने बताया कि एक बार जब बाल अपना चक्र पूरा कर लेते हैं, तो वे झड़ जाते हैं, इसलिए, रोजाना 100-150 बालों का झड़ना स्वाभाविक है।
प्राकृतिक त्वचा का रंग
हालांकि फेयरनेस क्रीम और त्वचा को चमकदार बनाने वाले उत्पादों की बाजार में बाढ़ आ गई है, लेकिन यह बहुत महत्वपूर्ण है कि हर व्यक्ति स्वस्थ तरीके से अपनी त्वचा के अनूठे रंग को बरकरार रखे। त्वचा विशेषज्ञ ने इस बात पर प्रकाश डाला कि त्वचा की रंगत और गोरापन में अंतर होता है, इसलिए व्यक्ति को बाद वाले को प्राप्त करने का लक्ष्य रखना चाहिए।
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