भुवनेश्वर: पूरे के स्कूलों में सभी के लिए व्यक्तिगत कक्षाओं के साथ उड़ीसा अभी तक फिर से शुरू नहीं किया गया है, पांच से छह साल की उम्र के बच्चों ने लंबे समय तक स्क्रीन समय और शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण सिरदर्द और आंखों की समस्याओं की शिकायत करना शुरू कर दिया है। वैश्विक महामारी.
“मेरे सात साल के बेटे को हर शाम सिरदर्द होने की शिकायत है। शुरू में, मुझे लगा कि वह खराब कर रहा है, लेकिन बाद में मुझे एहसास हुआ कि वह वास्तव में बीमार है। मैं उसे डॉक्टर के पास ले गया, जिसने कहा कि यह स्क्रीन से पहले लंबे समय तक बिताने के कारण है। उन्होंने आंखों के लिए आराम करने और स्क्रीन टाइम को दिन में एक से दो घंटे तक सीमित रखने की सलाह दी। लेकिन सीमित स्क्रीन समय के साथ, मेरा बेटा कई कक्षाओं को याद करेगा क्योंकि वे सभी ऑनलाइन आयोजित किए जा रहे हैं, ”चिंतित शिप्रा मोहंती ने कहा।
मोहंती ने कहा कि उनका बेटा आदित्य, जो कक्षा 2 का छात्र है, अपने दिन की शुरुआत सुबह 7 बजे दो घंटे की ऑनलाइन कक्षा से करता है। उनकी गतिविधि कक्षाएं सुबह 11 बजे से दोपहर तक चलती हैं। फिर वह दोपहर में दो घंटे के लिए कला/शतरंज/संगीत की कक्षाओं में ऑनलाइन भाग लेता है, उसके बाद a आभासी शिक्षण. ब्रेक के दौरान, वह एक घंटे से अधिक समय तक मोबाइल पर खेलता है और टीवी देखता है।
डॉक्टरों ने कहा कि कई बच्चों ने महामारी के बीच सिरदर्द, गर्दन में दर्द, भूख न लगना, चक्कर आना और उल्टी की शिकायत शुरू कर दी है। 10 में से चार बच्चे अलग-अलग तरह के सिरदर्द से पीड़ित हैं। गतिहीन जीवन शैली, सामाजिक मेलजोल की कमी, अत्यधिक स्क्रीन समय और जंक फूड युवाओं में सिरदर्द के कुछ सबसे सामान्य कारण हैं। एक वरिष्ठ बाल रोग विशेषज्ञ डॉ एसएस महापात्र ने कहा, “उन्हें पर्याप्त नींद, स्वस्थ आहार, उचित निर्जलीकरण, शारीरिक व्यायाम और विश्राम की आवश्यकता है।”
विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार पांच साल तक के बच्चों के लिए स्क्रीन टाइम एक घंटे से ज्यादा नहीं होना चाहिए। 5 से 10 साल के बच्चों का स्क्रीन टाइम प्रतिदिन एक से 1.5 घंटे के बीच होना चाहिए, जबकि 11 से 13 साल की उम्र के बच्चों के लिए यह रोजाना दो घंटे तक होना चाहिए।
डॉक्टरों ने कहा कि कभी-कभी आंखों पर दबाव पड़ने से मायोपिया हो जाता है, जिससे सिरदर्द होता है। “डिजिटल उपकरणों के अत्यधिक उपयोग से कंप्यूटर डिजिटल सिंड्रोम हो रहा है। कई किशोरों और बच्चों में इसका निदान किया जा रहा है। जैसे ही उनका बच्चा सिरदर्द, गर्दन में दर्द या आंखों में दर्द की शिकायत करता है, माता-पिता को नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाने की जरूरत है, ”एएमआरआई अस्पताल में एक नेत्र-विशेषज्ञ डॉ रीता दास ने कहा।
“मेरे सात साल के बेटे को हर शाम सिरदर्द होने की शिकायत है। शुरू में, मुझे लगा कि वह खराब कर रहा है, लेकिन बाद में मुझे एहसास हुआ कि वह वास्तव में बीमार है। मैं उसे डॉक्टर के पास ले गया, जिसने कहा कि यह स्क्रीन से पहले लंबे समय तक बिताने के कारण है। उन्होंने आंखों के लिए आराम करने और स्क्रीन टाइम को दिन में एक से दो घंटे तक सीमित रखने की सलाह दी। लेकिन सीमित स्क्रीन समय के साथ, मेरा बेटा कई कक्षाओं को याद करेगा क्योंकि वे सभी ऑनलाइन आयोजित किए जा रहे हैं, ”चिंतित शिप्रा मोहंती ने कहा।
मोहंती ने कहा कि उनका बेटा आदित्य, जो कक्षा 2 का छात्र है, अपने दिन की शुरुआत सुबह 7 बजे दो घंटे की ऑनलाइन कक्षा से करता है। उनकी गतिविधि कक्षाएं सुबह 11 बजे से दोपहर तक चलती हैं। फिर वह दोपहर में दो घंटे के लिए कला/शतरंज/संगीत की कक्षाओं में ऑनलाइन भाग लेता है, उसके बाद a आभासी शिक्षण. ब्रेक के दौरान, वह एक घंटे से अधिक समय तक मोबाइल पर खेलता है और टीवी देखता है।
डॉक्टरों ने कहा कि कई बच्चों ने महामारी के बीच सिरदर्द, गर्दन में दर्द, भूख न लगना, चक्कर आना और उल्टी की शिकायत शुरू कर दी है। 10 में से चार बच्चे अलग-अलग तरह के सिरदर्द से पीड़ित हैं। गतिहीन जीवन शैली, सामाजिक मेलजोल की कमी, अत्यधिक स्क्रीन समय और जंक फूड युवाओं में सिरदर्द के कुछ सबसे सामान्य कारण हैं। एक वरिष्ठ बाल रोग विशेषज्ञ डॉ एसएस महापात्र ने कहा, “उन्हें पर्याप्त नींद, स्वस्थ आहार, उचित निर्जलीकरण, शारीरिक व्यायाम और विश्राम की आवश्यकता है।”
विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार पांच साल तक के बच्चों के लिए स्क्रीन टाइम एक घंटे से ज्यादा नहीं होना चाहिए। 5 से 10 साल के बच्चों का स्क्रीन टाइम प्रतिदिन एक से 1.5 घंटे के बीच होना चाहिए, जबकि 11 से 13 साल की उम्र के बच्चों के लिए यह रोजाना दो घंटे तक होना चाहिए।
डॉक्टरों ने कहा कि कभी-कभी आंखों पर दबाव पड़ने से मायोपिया हो जाता है, जिससे सिरदर्द होता है। “डिजिटल उपकरणों के अत्यधिक उपयोग से कंप्यूटर डिजिटल सिंड्रोम हो रहा है। कई किशोरों और बच्चों में इसका निदान किया जा रहा है। जैसे ही उनका बच्चा सिरदर्द, गर्दन में दर्द या आंखों में दर्द की शिकायत करता है, माता-पिता को नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाने की जरूरत है, ”एएमआरआई अस्पताल में एक नेत्र-विशेषज्ञ डॉ रीता दास ने कहा।
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