भोजन अभ्यास और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली एक दूसरे के सीधे आनुपातिक हैं। उत्कृष्ट पोषण एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली का तरीका है जो आपको बार-बार होने वाली बीमारियों और अन्य स्वास्थ्य जटिलताओं से बचाता है। आंत आपके शरीर का संरक्षक है और एंटीजन से लड़ने के लिए आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है। अपने पेट को स्वस्थ रखने के लिए, आपको अपने आहार विकल्पों पर ध्यान देने की आवश्यकता है। प्रोबायोटिक्स, किण्वित खाद्य पदार्थ, अंकुरित सब्जियां, रेशेदार खाद्य पदार्थ, प्रोटीन, विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट जैसे पेट के अनुकूल खाद्य पदार्थ शामिल करें जो सेल क्षति और शरीर के आक्रमणकारियों से निपटने में मदद कर सकते हैं।
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