दुनिया भर में लोग अगस्त के पहले रविवार को अंतर्राष्ट्रीय क्षमा दिवस मनाते हैं। दूसरों को क्षमा करने के महत्व को रेखांकित करने के लिए हर साल यह दिवस मनाया जाता है। सभी धर्म अनुयायियों को सुखी और स्वस्थ जीवन जीने के लिए क्षमा की प्रथा को अपनाने की शिक्षा देते हैं। मसीह के राजदूतों के ईसाई दूतावास (सीईसीए) ने 1994 में ब्रिटिश कोलंबिया में राष्ट्रीय क्षमा दिवस की स्थापना की। गति प्राप्त करने के बाद, अंततः उस दिन का नाम बदलकर वैश्विक क्षमा दिवस कर दिया गया।
अपने आस-पास के लोगों को क्षमा करने की कला सीखकर आपके पास कई स्वस्थ गुण हो सकते हैं।
मानसिक तंदुरुस्ती
लगभग हर कोई क्षमा को कमजोरी या किसी ऐसी चीज के रूप में मानता है जो उस व्यक्ति के लिए फायदेमंद है जिसने आपको पहली बार में चोट पहुंचाई है। जबकि क्षमा उस व्यक्ति के लिए सहायक हो सकती है जिसके प्रति आप द्वेष रखते थे, सबसे बड़ा लाभार्थी हमेशा आप ही होंगे। क्योंकि अगर आप दूसरे व्यक्ति को नाराज करना जारी रखेंगे तो आपको शांति नहीं मिलेगी।
“जब आप क्षमा करते हैं, तो आप यह नहीं कह रहे हैं कि किसी ने जो किया वह ठीक था। आप अटके हुए और अनसुलझे भावनाओं के बोझ को जाने देने का निर्णय ले रहे हैं, ”किम एगेल, एक यूएस-आधारित चिकित्सक, को हेल्थलाइन द्वारा यह कहते हुए उद्धृत किया गया था।
स्वास्थ्य सुविधाएं
सिर्फ मानसिक स्वास्थ्य ही नहीं, क्षमा का अभ्यास करने से भी आपका शारीरिक स्वास्थ्य बेहतर होता है। 2016 के एक अध्ययन में कहा गया है कि क्षमा करने से हमारे मन में तनाव कम होता है जो रक्तचाप को कम करने और बेहतर नींद प्रदान करने में मदद करता है। अस्वस्थ क्रोध, जिसे आप दूसरों को क्षमा करके दूर कर सकते हैं, मांसपेशियों में तनाव और हृदय संबंधी समस्याओं में योगदान देता है।
स्वस्थ रिश्ते
किसी व्यक्ति के लिए अपने अंदर गुस्सा रखने से जाहिर तौर पर उस व्यक्ति के साथ आपकी गतिशीलता प्रभावित होती है, यह अन्य रिश्तों पर भी फैल सकता है। अपने साथी के प्रति आपका गुस्सा कभी-कभी आपके माता-पिता या दोस्तों के साथ आपकी बातचीत को प्रभावित करेगा। दूसरों के प्रति दया का इजहार करने से आपके सभी रिश्तों में मधुरता आएगी।
क्रोध प्रबंधन
क्षमा का अभ्यास करने से आपके दिमाग से पुराना बोझ हट जाता है, और वर्तमान में आपको अपने क्रोध को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। हमारे दिमाग पर कम तनाव के साथ, आप मुश्किल परिस्थितियों में खुद को प्रबंधित करने में सक्षम होंगे।
अधिक दोस्त
विभिन्न मुद्दों से उत्पन्न अहंकार के कारण कई मित्रता में बाधा उत्पन्न होती है। हालाँकि, भले ही दोस्तों में से एक अतीत को अपने भविष्य को प्रभावित न करने के लिए तैयार हो, कई पुरानी दोस्ती को फिर से बढ़ने का मौका मिलता है। क्षमा करने की कला नए रिश्तों को भी पनपने देती है।
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